pierwszy raz

[...] w gałę, to napisz, kto komu wj**ał :) Raz tak i raz tak. Graliśmy do 15 i potem znowu mieszanie składów, bo nierówno obdzielono umiejetnościami, gracją i kondycją. Chłopaki pierwszy mecz w sezonie. Dla kilku pierwszy poważny wysiłek od 1,5 roku :-) Tedy też lekka rzeźnia była dla nich. Twardy jak głaz stałem w środku pola i kasowałem wszelkie [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html bez sensu z paru powodów, a taka ilość testa ci urwie czajnik na pierwszy raz, a jak nie czajnik to poślada po czasie%-) No i gdzieś jeszcze została metka u kogoś, ah Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-01 22:00:54

[...] ciesząc się nawet z małych sukcesów. Tak łatwo obrać jedną albo drugą stronę - albo życie fit albo nic - ludzie zapominają, że to ma być przyjemność i pasja. I oto ja po raz pierwszy odpuściłam treningi i liczenie miski AŻ NA PRZESZŁO DWA TYGODNIE, co wcześniej nie wydawało się być NIErealne. Odpoczęłam od rygoru i ważenia. Pozwoliłam sobie na [...]

[...] wychodzić :). 11/100 Trening z podbiegami, w sumie wyszło 6,24 km, celem było zaliczenie na maks 4 podbiegów na pobliską stromą górkę, 4x200 m. Spoko doświadczenie, pierwszy raz robiłem coś takiego - powtarzanie biegu na danym odcinku. Dieta na 100% dzisiaj. W pracy kocioł , ale dałem radę z wszystkim. Co raz bardziej wkręcam się , nie [...]

Ale on nie robi idiotyzmu, zapalił i się pyta jakie sa tego skutki %-) Ja też kiedyś zapaliłem pierwszy raz zeby zobaczyc jak to dziala :) i działało na zdrowie i portfel przez 15 lat :D prosty przykład - w momencie jak postanowiłem zrobić sobie prezent na 30 urodziny 5 lat temu i olać fajki postanowiłem założyc dodatkowe konto w banku na które [...]

Witam, skorzystałem z kalkulatora na stronce (do redukcji) wypełniłem wszystko, wyszło takie coś. Nigdy nie układałem diety, robię to pierwszy raz, trochę poczytałem, ciężko badać każdy produkt i obliczać kcal, białko, węgle. Dieta - Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2760 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 92 g Dzienne zapotrzebowanie na [...]

Myślisz, że takie osoby zakładają konta na każdym możliwym forum by zadać tak precyzyjne pytanie jak wyżej??? I to nie pierwszy raz na sfd. Może SFD powinno mieć dział : Doradztwo Ubezpieczeniowe :) Sory za spam

Julia pamiętaj, że można edytować swoją odpowiedź a nie pisać trzy pod rząd :) A tak w ogóle to jaki facet biłby po łydkach :) Siniaki powoli schodzą ale za to zdarłam sobie skórę na ręce co bardziej przeszkadza niż siniaki. Ale jest progres na rurce więc się cieszę :) Dietowo-miskowo też jest progres. Miska liczona i trzymana. Brak grzeszków, [...]

Hmmm, ja próbowałem pierwszy raz dziś i film jeszcze gorzej wyszedł niż u Tadziu, chodzi o dupe, ale już wiem w czym rzecz. Marek trochę ręce nie prostowałeś, ale ty i tak widać że osiągniesz bardzo dobry wynik.

[...] serie właściwe 3*3 regres ~`7/9/11 9x22kg 3x42kg 7+1x32kg 7x27kg 3x42kg 9+1x27kg 5x32kg 3x42kg 11+1x22kg 1.Bałam się tego ćwiczenie.Tak naprawdę pierwszy raz robiłam.Tyle serii,zmienny ciężar. Zdecydowanie za nisko zaczęłam,ale to nic.Na Naukę w sam raz. W seriach zasadniczych poprosiłam jakiegoś gościa żeby mnie [...]

niech lepiej na faziego i autobus wyrywa%-) ty jade sobie i k***a trase zgubiłem bo jechałem pierwszy raz,ty patrze i fazi idzie.to podjechałem i zagadałem%-)

30-09-2015, dzień 36 Przy okazji mała historyjka z siłowni. Przyszła dzisiaj na siłownie dziewczyna, wydaje mi się, że pierwszy raz. W ocenie wieku dobry nie jestem ale powiedzmy z 16 lat. Rozgrzała się gdzieś w strefie kardio, przyszła do strefy siłowej i zabrała się za przysiady z gryfem. Nie będę jedynym co robi przysiady - pomyślałem. Ale [...]

[...] 70g wegli do 20g amin obecnie idealnie sie wpasowala po treningu wpc+leucyna Dieta B 352g W 570g T 143g dzisiaj kombinowalem ze stejkiem wolowym, wyszedl mi po raz pierwszy rare, bardzo dobry. /SFD/Images/2015/9/30/a82e555502d3481f985d5f7aab4fe574.jpg /SFD/Images/2015/9/30/bd1135bc727a49cf8a5aed69d319dff8.jpg [...]

[...] dużo lepiej niż na początki, trzeba następnym razem kolejne 10sek dodać. Przy okazji mała historyjka z siłowni. Przyszła dzisiaj na siłownie dziewczyna, wydaje mi się, że pierwszy raz. W ocenie wieku dobry nie jestem ale powiedzmy z 16 lat. Rozgrzała się gdzieś w strefie kardio, przyszła do strefy siłowej i zabrała się za przysiady z gryfem. [...]

Yo ;D Zrobiłem dzisiaj plecy pierwszy raz w tym tygodniu, niestety tylko po 1 posiłku i to białkowo tłuszczowym. Z obserwacji: gdy jem 2 posiłki przed treningiem czuje się o wiele lepiej zwłaszcza po tym z węglami. Był czas że po samych B-T też dobrze mi się trenowało ale dzisiaj niestety nie było tego j**nięcia. Zjadłem sytą miarkę Psycho, [...]

[...] jak DC placzacy ze Jones go nie obchodzi ale nie potrafiacy przezyc tygodnia bez wypocin na moj temat. Ciagle zyjacy mentalnie kilka lat wstecz gdy mnie spotkales po raz pierwszy. Nie wiedzialem ze to spotkanie tak bardzo zapadlo ci w pamiec ze wciaz zyjesz mentalnie kilka lat w tyl. Jestem wzruszony :-D Kaeswu ma moze najlepsza rozpiske w [...]

[...] jedynie przy ciężkich wyciskaniach po kilku repach prostuję do końca, łapę kilka porzadnch wdechów i jadę dalej, ale tak jak mówię - łokcie czuję jedynie przy wyciskaniu francuskim jakakolwiek by to nie była odmiana tego ćwiczenia, z tym, że w tym planie robię sztangielkami pierwszy raz i czuję, że ten ból bardziej doskwiera niż przy gryfie

[...] Chocolate to przyjemność to tutaj piłem po prostu żeby wypić to Białko. Smak: 4/10 Rozpuszczalność: 10/10 Strawberry To białko właśnie pije obecnie... jak napiłem się pierwszy raz to złapałem się za głowę i pomyślałem: "Jak ja to kur** będe pił 2 miesiące". Jak się to pije to ma się taki posmak chemii, dziwnie to smakuje. Ja nie polecam. [...]

Pytanie może i głupie ale w mojej krótkiej karierze koksiarza mam pierwszy raz taki problem, mam towar w ampach i 3 ampy mi wychodzą na dwa strzały co 3 dni, można pół ampy dać do strzykawy i np. zabezpieczyć igłą ze skuwką na 3 dni nic się temu nie stanie ? Tylko pompki nie z gumowym tloczkiem a zwykle

[...] nakręcony poszedłem pobiegać. W zasadzie zgodnie z planem, który zakładał pokonanie 10km w miarę przyzwoitym tempie. Wyszło 5:54/km i trochę więcej niż 10km (zrzut pierwszy) 25 wrzesień Przygotowania do urodzin już konkretne. Rodzinak (dziadki) się zjeżdżają, więc, żeby nie podkręcać atmosfery odpuszczam trening. Dzień wolny. 26 [...]